サーティワンのアイスクリームは種類が豊富でどれも美味しいですよね。
しかし、カロリーや糖質が気になる方も多いのではないでしょうか。
そこで、サーティワンアイスクリームの定番商品のカロリーや糖質、脂質別に低い順でランキング形式で一覧にまとめましたので、ご覧ください。
サーティワンのカロリーや糖質脂質を調査
サーティワンアイスクリームの定番商品のカロリーや糖質、脂質を調査し、ランキング形式でまとめました。
サーティワンの定番フレーバー20個が対象だよ
- バニラ
- ポッピングシャワー
- ラブポーション
- ジャモカコーヒー
- 抹茶
- ストロベリーチーズケーキ
- チョコレート
- キャラメルリボン
- マスクメロン
- チョップドチョコレート
- ラムレーズン
- バナナアンドストロベリー
- ジャモカアーモンドファッジ
- チョコレートミント
- ナッツトゥユー
- 大納言あずき
- クッキーアンドクリーム
- オレンジソルベ
- ベリーベリーストロベリー
- ロッキード
商品の栄養成分に関しては、サーティワンアイスクリーム公式サイト内の栄養成分表を参考にしました。
カロリー、糖質、脂質を「スモール」と「レギュラー」別に低い順に一覧を作ってみましたので、ご覧ください♪
低カロリーランキング
サーティワンアイスクリームの低カロリーランキングはこちらです。
| 順位 | 商品名 | スモール | レギュラー |
| 1 | オレンジソルベ | 109kcal | 170kcal |
| ２ | ベリーベリーストロベリー | 126kcal | 199kcal |
| 3 | バナナアンドストロベリー | 132kcal | 207kcal |
| 4 | ジャモカコーヒー | 135kcal | 213kcal |
| マスクメロン | 135kcal | 212kcal | |
| 6 | バニラ | 140kcal | 221kcal |
| 抹茶 | 140kcal | 221kcal | |
| 8 | ラムレーズン | 143kcal | 225kcal |
| 9 | キャラメルリボン | 150kcal | 236kcal |
| 10 | チョコミント | 154kcal | 242kcal |
| チョコレート | 154kcal | 242kcal | |
| 12 | ストロベリーチーズケーキ | 155kcal | 244kcal |
| 13 | 大納言あずき | 159kcal | 250kcal |
| 14 | ラブポーション | 160kcal | 251kcal |
| 1５ | ポッピングシャワー | 165kcal | 259kcal |
| 16 | ジャモカアーモンドファッジ | 168kcal | 264kcal |
| 17 | ナッツトゥユー | 168kcal | 265kcal |
| クッキーアンドクリーム | 168kcal | 265kcal | |
| 19 | チョップドチョコレート | 175kcal | 275kcal |
| ロッキード | 175kcal | 275kcal |
一番カロリーが低いのは「オレンジソルベ」で、一番カロリーが高いのは「チョップドチョコレート」と「ロッキード」です。
チョコレート系はランキングの後半に入ってきていますね。
低カロリーなものが良いときは「オレンジソルベ」や「ベリーベリーストロベリー」などを選ぼう♪
低糖質ランキング
サーティワンアイスクリームの「フレーバー栄養成分情報」では、糖質量ではなく炭水化物量が記載されていましたので、炭水化物の量で比較しました。
ちなみに炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものだよ
サーティワンアイスの低糖質ランキングはこちらです。
| 順位 | 商品名 | スモール | レギュラー |
| １ | マスクメロン | 15g | 24g |
| ナッツトゥユー | 15g | 24g | |
| 抹茶 | 15g | 24g | |
| ４ | バニラ | 16g | 25g |
| ジャモカコーヒー | 16g | 25g | |
| ６ | チョコレートミント | 17g | 27g |
| ベリーベリーストロベリー | 17g | 27g | |
| ８ | クッキーアンドクリーム | 18g | 28g |
| ９ | バナナアンドストロベリー | 18g | 29g |
| 10 | チョップドチョコレート | 19g | 30g |
| ラムレーズン | 19g | 30g | |
| ジャモカアーモンドファッジ | 19g | 30g | |
| 13 | ラブポーション | 20g | 31g |
| ポッピングシャワー | 20g | 31g | |
| ストロベリーチーズケーキ | 20g | 31g | |
| キャラメルリボン | 20g | 31g | |
| チョコレート | 20g | 31g | |
| 18 | 大納言あずき | 22g | 35g |
| ロッキード | 22g | 35g | |
| 20 | オレンジソルベ | 27g | 42g |
一番炭水化物量が少ない(糖質が低い)のは、「マスクメロン」「ナッツトゥユー」「抹茶」の3つです。
反対に、一番炭水化物量が多い(糖質が高い)のは、断トツで「オレンジソルベ」でした。
オレンジソルベはカロリーが低かったので、糖質が以外にも高いということに驚きでした。
低糖質なものが食べたいというときは、このランキングの上位のものを選んでみてくださいね。
低脂質ランキング
サーティワンアイスの低脂質ランキングはこちらです。
| 順位 | 商品名 | スモール | レギュラー |
| １ | オレンジソルベ | 0g | 0g |
| ２ | バナナアンドストロベリー | 4g | 7g |
| ベリーベリーストロベリー | 4g | 7g | |
| ４ | ラムレーズン | 5g | 8g |
| ５ | ジャモカコーヒー | 6g | 9g |
| キャラメルリボン | 6g | 9g | |
| マスクメロン | 6g | 9g | |
| 大納言あずき | 6g | 9g | |
| ９ | バニラ | 7g | 11g |
| 抹茶 | 7g | 11g | |
| ストロベリーチーズケーキ | 7g | 11g | |
| 12 | ポッピングシャワー | 7g | 12g |
| ラブポーション | 7g | 12g | |
| チョコレートミント | 7g | 12g | |
| 15 | チョコレート | 8g | 13g |
| 16 | ジャモカアーモンドファッジ | 9g | 14g |
| クッキーアンドクリーム | 9g | 14g | |
| ロッキード | 9g | 14g | |
| 19 | ナッツトゥユー | 9g | 15g |
| 20 | チョップドチョコレート | 10g | 16g |
一番脂質が低いものは、「オレンジソルベ」でした。なんと脂質0gです。
一番脂質が高いものは「チョップドチョコレート」です。
脂質を気にされる方は、ぜひオレンジソルベを選んでくださいね!!
ダイエット中におすすめなフレーバー
ダイエット中でもサーティワンアイスを食べたくなることはありませんか？
そこで、上記のランキングを総合して私独自のおすすめフレーバーを考えてみました。
- オレンジソルベ
- ベリーベリーストロベリー
- バナナアンドストロベリー
- マスクメロン
- ジャモカコーヒー
反対に、ダイエット中にあまりおすすめできないフレーバーはこちらです。
- ロッキー
- チョップドチョコレート
- クッキーアンドクリーム
- ナッツトゥユー
- ジャモカアーモンドファッジ
参考にしてみてね！
まとめ
- 低カロリーランキング、1位「オレンジソルベ」2位「ベリーベリーストロベリー」3位「バナナアンドストロベリー」
- 高カロリーランキング、1位「チョップドチョコレート」「ロッキード」3位「ナッツトゥユー」「クッキーアンドクリーム」
- 低糖質ランキング、1位「マスクメロン」「ナッツトゥユー」「抹茶」
- 高糖質ランキング、1位「オレンジソルベ」2位「大納言あずき」「ロッキード」
- 低脂質ランキング、1位「オレンジソルベ」2位「バナナアンドストロベリー」「ベリーベリーストロベリー」
- 高脂質ランキング、1位「チョップドチョコレート」2位「ナッツトゥユー」3位「ジャモカアーモンドファッジ」「クッキーアンドクリーム」「ロッキード」
カロリー、糖質、脂質の低い順、高い順のTOP3を上記のようにまとめてみました。
私はサーティワンアイスクリームが大好きなので調べてみて楽しかったです♪
ランキングを参考に、サーティワンアイスクリームを楽しんでくださいね。
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