ミスド定番メニューの低脂質ランキングTOP12を発表!!カロリーや糖質についても徹底調査

ミスドのメニューはどれも美味しいですよね。私は新商品が出るといつもチェックしてしまいます。

しかし、ドーナツには砂糖や油が使われているので、ダイエット中は我慢してしまうことも多々あります。

私は、ミスドメニューのカロリーや脂質、糖質が気になりリサーチしました。定番商品をランキング形式でまとめましたので、ぜひご覧ください。

低脂質なミスドのスイーツを見つけましたよ♪

ランキングであなたの好きなドーナツもチェックしてみましょう。

ミスドの太らない食べ方を4つご紹介しますので、こちらもぜひ実践してみてくださいね。

ミスドの低脂質ランキングなどを調査

ミスドの定番商品の脂質やカロリー、糖質を調査し、ランキング形式でまとめました。

今回の調査で選んだ、ミスドの定番商品はこちらです。

どれも一度は食べたことがあるのではないでしょうか♪

商品の栄養成分に関しては、ミスドの公式サイト内の「ミスタードーナツ　栄養成分情報」を参考にしました。

それでは順番に見ていきましょう!

 

 

ミスドの低脂質ランキングTOP12

ミスドの低脂質ランキングTOP12はこちらです。

順位	商品名	脂質
１	ハニーディップ	9.6g
２	フレンチクルーラー	10.1g
３	カスタードクリーム	11.0g
３	ハニーチュロ	11.0g
５	ポン・デ・リング	12.0g
５	ポン・デ・リング　プレーン	12.0g
７	ポン・デ・黒糖	12.1g
７	エンゼルクリーム	12.1g
９	チョコレート	13.3g
10	ホット・スイーツパイ　りんご	13.5g
11	オールドファッション	18.0g
11	しっとりマフィンバター風味	18.0g

この中で1番低脂質なのは「ハニーディップ」の9.6gでした。

そのほかのドーナツを見ると、脂質が10~13gくらいなのがわかりましたね。

油やバターをしっかり使っている「オールドファッション」や「しっとりマフィンバター風味」は脂質がやはり多めですね。

 

ミスドの低カロリーランキングTOP12

ミスドの低カロリーTOP12はこちらです。

順位	商品名	カロリー
１	フレンチクルーラー	154kcal
２	ポン・デ・リング　プレーン	194kcal
３	エンゼルクリーム	201kcal
４	ポン・デ・黒糖	202kcal
４	ハニーディップ	202kcal
６	カスタードクリーム	214kcal
７	ハニーチュロ	216kcal
８	ポン・デ・リング	217kcal
９	チョコレート	239kcal
10	ホット・スイーツパイりんご	264kcal
11	オールドファッション	293kcal
12	しっとりマフィンバター風味	344kcal

この中で1番カロリーが低いのは「フレンチクルーラー」の154kcalでした。

こうしてみてみると、ミスドのドーナツは200kcal以上するものが多いということがわかりますね。

この中で1番カロリーが高かったのは「しっとりマフィンバター風味」で344kcalもありました。

私は、低脂質だった「ハニーディップ」がカロリーも1番低いのかなと思ったのですが、202kcalで4位でしたね。

 

 

ミスドの低糖質ランキングTOP12

ミスドの低糖質ランキングTOP12はこちらです。

「ミスタードーナツ　栄養成分情報」では、糖質量ではなく炭水化物量が記載されていましたので、炭水化物の量で比較しました。

順位	商品名	炭水化物
１	フレンチクルーラー	14.0g
２	エンゼルクリーム	19.6g
３	ポン・デ・リング　プレーン	20.2g
４	ポン・デ・黒糖	22.0g
５	カスタードクリーム	24.6g
６	ハニーディップ	24.9g
７	ハニーチュロ	25.3g
８	ポン・デ・リング	26.1g
９	チョコレート	26.3g
１０	オールドファッション	28.5g
１１	ホット・スイーツパイりんご	32.5g
１２	しっとりマフィンバター風味	41.1g

この中で1番炭水化物量が少なかったのは「フレンチクルーラー」の14.0gでした。

ほとんどの商品が20g以上という中、フレンチクルーラーは糖質が少ないということがよくわかりますね。

私は、「エンゼルクリーム」はホイップクリームが中に入っているので糖質量が多いようなイメージでしたが、意外と少ないことに驚きでした。

 

 

ミスドで太らない食べ方を4つご紹介

ダイエット中は甘いものは禁物とわかっていながらも、ミスドのスイーツを食べたくなることってありますよね。

そんなあなたのために「ミスドの太らない食べ方」をお伝えします。

1日の中だと、午後3時頃が最も脂肪が付きにくい時間帯だと言われています。

ミスドのメニューを食べるなら、午後3時頃に食べることがおすすめです。

夕食後は体を動かすことが少なくなるため、体内に脂肪として蓄えられやすくなりますので、できるだけ夕食後にミスドを食べるのは控えましょうね。

コーヒーには「クロロゲン酸」というポリフェノールが含まれ、血糖値を上げにくくする作用があると言われています。

そのため、コーヒーと一緒にスイーツを食べると脂肪としてためにくくなりますよ。

ミスドのメニューを食べるとき、ダイエットを意識するなら、コーヒーと一緒に食べましょう♪

「ダイエット中だけどミスドを食べたい」というときは、「フレンチクルーラー」を選びましょう♪

 

まとめ

• ミスドの低脂質ランキングTOP12、1位は「ハニーディップ」2位は「フレンチクルーラー」3位は「カスタードクリーム」
• ミスドの低カロリーランキングTOP12、1位は「フレンチクルーラー」2位「ポン・デ・リング　プレーン」3位は「エンゼルクリーム」
• ミスドの低カロリーランキングTOP12、1位は「フレンチクルーラー」2位は「エンゼルクリーム」3位は「ポン・デ・リング　プレーン」
• ミスドの太らない食べ方は「午後3時頃に食べる」「コーヒーと一緒に食べる」「ゆっくり食べる」「フレンチクルーラーを選ぶ」の4つ

この記事では、ミスドメニューの低脂質ランキングをはじめ、低カロリーや低糖質のランキングも発表しました。

私は今までミスドメニューの栄養成分をじっくり見たことがなかったのですが、それぞれの違いがよくわかり、食べるときの参考になりました。

フレンチクルーラーは低脂質で低カロリー、低糖質だとわかったので、「ダイエット中だけどミスド食べたい」という日には、こちらを選ぼうと思います。

食べ方を少し気を付けるだけでも違ってきますので、ダイエット中でもミスドを楽しんでくださいね♪